အာနိသင်တိုးစေသောထုတ်ကုန်များ - အမျိုးသားများအတွက်အစားအစာ

အာနိသင်တိုးစေသောထုတ်ကုန်များကိုမကြာခဏ aphrodisiacs ဟုခေါ်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏စားပွဲဝိုင်းနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိသောထုတ်ကုန်များနှင့်ပန်းကန်များဖြစ်ပြီး၎င်းတို့ကိုအသေးစိတ်ရေးပါမည်။

အမျိုးသားများအတွက်ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များ

အာနိသင်တိုးစေသောထုတ်ကုန်များထဲတွင်ပရိုတင်းဓာတ်ကိုသတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။ဒါတွေကတော့ပင်လယ်စာ၊ အသားနဲ့ဥတွေပါ။အပင်ပရိုတိန်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောဟင်းလျာများလည်းရှိသည်၊ ၎င်းတို့သည်ဆီးကျိတ်ဂလင်းအတွက်ကောင်းမွန်သည်။

ပရိုတင်းထုတ်ကုန်အားလုံးသည်အာနိသင်အတွက်အညီအမျှအသုံးမ ၀ င်ပါ၊ မျက်နှာသာပေးသောသူများလည်းရှိသည်။

1. ပင်လယ်စာ။၎င်းတို့သည်ကမာ၊ ပြည်ကြီးငါး၊ ကရိ၊ အချို့သောငါးများ (mackerel, flounder)၊
2. အသား။အကြီးမားဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအမဲသား၊ မြင်းအသား၊ သိုးသားနှင့်ယုန်သား၊ ကြက်သား၊ ကြက်ဆင်ဓါတ်စာများတွင်မှတ်သားထားသည်။အာဟာရပညာရှင်အချို့ကကုလားအုတ်အစာအိမ်၏အထူးအကျိုးကျေးဇူးများကိုထောက်ပြသည်။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတင်းများသည်အာနိသင်အတွက်အကျိုးပြုသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ပဲပိစပ်အပါအ ၀ င်ပရိုတိန်းစတိုးဆိုင်များကိုအားဖြည့်နိုင်သည်။

မည်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်အာနိသင်အားကောင်း။ ပိုမိုမြန်ဆန်စေသနည်း။ဥပမာအားဖြင့်ကနု။ကမာများသည်ပရိုတိန်း၊ microelement များကြွယ်ဝသည်၊ ထို့ကြောင့်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းတို့သည်မျိုးပွားစနစ်ဟော်မုန်းများ၊ သုတ်ပိုးများနှင့်၎င်းတို့၏ရွေ့လျားသွားလာနိုင်မှုကိုသေချာစေသည်။ဇင့်နှင့်ဆီလီနီယမ်တို့သည် Testosterone ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။

သခွားမွှေး ၀ ယ်တဲ့အခါဂရုတစိုက်ရှိရမယ်။ကျွမ်းကျင်သူများကအချို့သောနေရာများရှိခရုခွံများသည်မာကျူရီဓာတ်များကိုစုပြုံနေသည်ဟုဆိုသည်။ဤအချက်သည်ကမာကောင်များကိုကျန်းမာရေးအတွက်သာမကမျိုးပွားစနစ်အတွက်ပါအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ခရုကမာကောင်တွေအတွက်စောင့်ဆိုင်းရတဲ့ဒုတိယအန္တရာယ်ကတော့ခရုခွံတွေမှာ vibrio ရှိနေခြင်းကရောဂါများစွာဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက်ပါ။ကျန်းမာသောပုဂ္ဂိုလ်များတွင်ခရုသည်အစာအိမ်ရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော်သြစတြီးယားဆရာဝန်များကဤ molluscs များသည်အာနိသင်အတွက်အသုံးဝင်သော်လည်း၎င်းတို့ကိုအခြားပုံစံတစ်မျိုးဖြင့်ယူရန်အကြံပြုသည်။ခရုခွံ၏သုံးပုံတစ်ပုံနှင့်ပြည့်နေသောရေနွေးဖြင့်ရေချိုးခန်းတွင်နာရီဝက်ကြာလူနာများနှင့်ပြုလုပ်သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကအာနိသင်သိသိသာသာမြင့်တက်လာပြီး ၅ ကြိမ်တွေ့ဆုံပြီးနောက်အမျိုးသားအများစုသည်ရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေခဲ့သည်။

အသားနှင့်အာနိသင်

အသားဟာစွမ်းအင်မြင့်အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီးယောက်ျားတွေအတွက်တော့တကယ့်ကိုအားဆေးတစ်ခုပါ။အသားစားသုံးခြင်းသည်အာရုံကြောလုပ်ငန်းစဉ်များကိုပုံမှန်ထိမ်းသိမ်းပေးသောဓာတ်တိုးဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသော thyroxine ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးသည်။

အမဲသားဟင်းလျာများတွင် micro- နှင့် macroelement များကြွယ်ဝစွာနှင့်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်မှုသည်ဆီးကျိတ်ရောဂါခံစားနေရသောအမျိုးသားများအတွက်မရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။

အကြီးမြတ်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုယုန်သား၊ ကြက်ဆင်၊ ကြက်သားနှင့်အဆီနည်းအမဲသားနှင့်မြင်းအသားတို့တွင်တွေ့ရှိရသည်။သင့်အစားအစာများမှအသားများသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုနိုးကြားစေသော gastrin နှင့်အစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုကူညီသည်။ဤကျေးဇူးကြောင့်သွေး၌ကိုလက်စထရောအဆင့်လျော့ကျသွားသည်၊ ၎င်းသည်တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများသို့သွေးထောက်ပံ့မှုနှင့်တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။

အသား၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအမြင့်ဆုံးရရှိစေရန်၎င်းကိုရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်အသားပြုတ်ရမည်။အသားသည်အားကစားသမားများအတွက်ကောင်းသည်၊ သို့သော်အလယ်အလတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိသူ (သို့) မလှုပ်ရှားသောလူနေမှုပုံစံရှိသောသူများသည်အလွန်အကျွံမစားသင့်ပါ။၎င်းသည်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုမြင့်တက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှကယ်လ်စီယမ်ကိုဖယ်ရှားစေပြီးကျောက်ကပ်ကိုပရိုတိန်းဓာတ်အမြောက်အများကိုတင်စေသည်။

အာနိသင်အတွက်အခြားပရိုတင်းအစားအစာများ

အမျိုးသားများအတွက်အာနိသင်တိုးစေရန်ထုတ်ကုန်များသည်ကွဲပြားသည်။မင်းရဲ့အစားအစာကိုအပင်ကရတဲ့ပရိုတင်းထုတ်ကုန်တွေအပြင်ဥအမျိုးမျိုးနဲ့လည်းမျိုးစုံစားနိုင်တယ်။

ကြက်ဥစားတဲ့အခါစည်းကမ်းအချို့ကိုလိုက်နာသင့်တယ်၊ တစ်နေ့ကို ၂ ပိုထက်ပိုမစားပါနှင့်၊ ပိုစားလျှင်ပရိုတင်းဓာတ်သာဖြစ်သင့်သည်။ကြက်ဥများတွင်အဆီ၊ ကိုလက်စထရောများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းတို့ကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်းသည် atherosclerosis၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံးသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုချို့ယွင်းစေနိုင်သည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကြက်ဥများတွင်သတ္တုဓာတ်၊ ဗီတာမင်များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဖက်တီးအက်ဆစ်များကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းတို့ကိုအစားအစာမှမဖယ်ထုတ်သင့်ပါ။

အခြားမည်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်အာနိသင်တိုးစေသနည်း။အသုံးဝင်ဆုံးအချဉ်ဖောက်ထားသောနို့များအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်koumissဒါမှမဟုတ်နွားနို့Mare ၏နို့သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုထိန်းညှိပေးခြင်းနှင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။Kumis သည်ရောဂါပိုးမွှားများအားခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်၎င်းသည်အမျိုးသားမျိုးပွားစနစ်၏ရောင်ရမ်းရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သည်။kumis ၏နေ့စဉ်ပျမ်းမျှနှုန်းသည်နံနက်စာစားပြီးနောက်နာရီဝက်တစ်ခွက်ဖြစ်သည်။တစ် ဦး ချင်းစီအားအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ပြီးဆေးပမာဏကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်နိုင်သည်။အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၊ lactose သည်းမခံနိုင်သောရောဂါများရှိသူများသည်နွားနို့ဖြင့်ကုသမှုကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

အာနိသင်တိုးတက်စေရန်၊ သင်၏ပုံမှန်အစားအစာတွင်ပဲပင်ကိုသုံးနိုင်သည်။ပဲပင်တွင်ပရိုတိန်းဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အပင်မှအစာကြေလွယ်သည်။ပရိုတိန်းသည်ဟော်မုန်းများ၊ သုတ်ပိုးများနှင့်အရည်အသွေးမြင့်မျိုးပွားဆဲလ်များထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။ပဲပင်များသည်ဓာတုဒြပ်စင်များကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းတို့သည်သွေး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုထိခိုက်စေသည်၊ အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုများနှင့် B ဗီတာမင်များပါ ၀ င်ခြင်းကြောင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုငြိမ်သက်စေသည်။

အမျိုးသားများအတွက်အာနိသင်ထိန်းသိမ်းရန်နောက်ထပ်ဘာစားရမလဲ

အချို့အစားအစာများသည်လူသားတိုင်း၏ပုံမှန်စားသောက်မှုတွင်မပါဝင်ပါ။သို့သော်မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၎င်းတို့သည်အာနိသင်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအဆင့်ကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ရရှိရန်ဓာတ်စာတွင်ပါ ၀ င်ရန်လိုသည်။အထီးအာနိသင်အတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ - ပျားရည်၊ အခွံမာသီးများ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ သဘာဝလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောအရည်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ၊ ဂျင်း၊ တရုတ်နံနံ

အမျိုးသားများအတွက်အာနိသင်တိုးစေရန်အကောင်းဆုံးအစားအစာထုတ်ကုန်များမှာအခွံမာသီးများဖြစ်သည်။အခွံမာသီးတစ်မျိုးစီသည်ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့်အသုံးဝင်သည်။အာနိသင်အတွက် walnuts, pine walnuts, hazelnuts, pistachios နှင့် almonds တို့ကိုသုံးရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။အခွံမာသီးများမည်သို့ကွဲပြားသနည်း။ပထမ ဦး စွာကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကလိုရင်း၊ ဆာလဖာ၊ မန်းဂနိစ်၊ ဇင့်နှင့်ဆီလီနီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ဒုတိယအချက်မှာ၎င်းသည်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည်။ အုပ်စု B, C, A, D, E, K. မပြည့်ဝသောအဆီအက်ဆစ်များကသွေးကြောများကိုကျန်းမာစေသည်၊ ကိုလက်စထရောများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ဆယ်လီနီယမ်နှင့်ဇင့်ပါ ၀ င်သောသဲလွန်စများသည် testosterone ထုတ်လုပ်မှုကိုထိခိုက်စေသည်၊ သုက်ပိုးအရေအတွက်တိုးစေခြင်းနှင့်ဆီးကျိတ်ဂလင်း၏အလုပ်လုပ်ခြင်းကိုထိခိုက်စေသည်။

Almonds သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောအမိုင်နိုအက်ဆစ် arginine ပါဝင်မှုကြောင့်လိင်အင်္ဂါများသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ထို့ကြောင့်ဗာဒံစေ့များသည်လျင်မြန်သောအစွမ်းသတ္တိအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုစိတ်ချယုံကြည်နိုင်သည်။

ထင်းရှူးအခွံမာသီးကဲ့သို့သောအခွံမာသီးအမျိုးအစားအချို့သည်ကိုယ်ခံအားချို့တဲ့မှုကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။

တရုတ်နံနံနဲ့ဂျင်းတို့လိုအမြစ်ပါတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုမမေ့ပါနဲ့

တရုတ်နံနံ၎င်းတွင်အမျိုးသားဟော်မုန်း androsterone ၏ analogue ပါ ၀ င်သောကြောင့်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်ပထမအဆင့်တွင်ရှိသည်။ဟော်မုန်းသည်ဒုတိယလိင်လက္ခဏာများ၊ လိင်စိတ်နှင့်လိင်စိတ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်။တရုတ်နံနံတွင်သီးခြားအနံ့နှင့်အရသာရှိပြီး၎င်းသည်ဟင်းလျာများကိုကွဲပြားစေနိုင်သည်။၎င်းသည်ပုံမှန်ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုသေချာစေရန်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်သုပ်နှင့်စွပ်ပြုတ်များထဲသို့ထည့်ရန်လုံလောက်သည်။ဆလရီသည်ဟော်မုန်းဓာတ်ချို့တဲ့မှုနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသူများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ကုသမှုတွင်အမျိုးသားလိင်ဟော်မုန်းများဖြင့်အစားထိုးကုထုံးကိုသတ်မှတ်သည်၊ ထို့ကြောင့်တရုတ်နံနံတွင် Androsterone သည်အကျိုးရှိလိမ့်မည်။

ဂျင်း၎င်း၏ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှုအတွက်သာမကသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်အသုံးဝင်သည်။၎င်းကိုသင်သုံးသောအခါအပူများတအားမြင့်တက်လာသည်ကိုခံစားရသည်၊ အကြောင်းမှာသင်္ဘောများချဲ့ထွင်ပြီးလိင်အင်္ဂါသို့သွေးစီးဆင်းမှုတိုးလာသည်။ဂျင်းကိုအ ၀ လွန်သူများ၊ သွေးကြောများအတွင်းကိုလက်စထရောနှင့်သွေးတိုးအတွက်ညွှန်ပြသည်။

အာနိသင်တိုးတက်စေသောထုတ်ကုန်များသည်စားသုံးသူတိုင်းအတွက်အတော်လေးရင်းနှီးပြီးစျေးသက်သာသည်။ထို့ကြောင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်၊ ဆေးဝါးကုထုံးလိုအပ်ချက်ကို ဦး တည်မနေပါနှင့်၊ သဘာဝကုထုံးများကိုသုံးပါ။အခြားနည်းလမ်းများကသင့်ကိုမကူညီခဲ့ပါက၊ အာနိသင်တိုးခြင်းနှင့်သုက်ပိုးအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်၍ ကွဲပြားသောအုပ်စုများမှအကောင်းဆုံးအာနိသင်ရှိသောဆေးများကိုသုံးနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်ပိုင်ဆေးကိုမထောက်ခံပါ။မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆိုအထူးကုကိုဆက်သွယ်ပါ။၎င်းသည်သင့်အားအချိန်ကုန်သက်သာစေပြီးရောဂါကိုလျင်မြန်စွာပျောက်ကင်းစေသည်။